吸烟对人体的危害非常大。抽烟者，体内各种维生素的含量比不抽烟者低，乐茶网经过调查研究后发现每天抽一包的人，血液中维生素C的含量会降低25%.因此，吸烟者，喝绿茶，可以补充维生素C.香烟中的尼古丁被吸人体内后，可使促进血管收缩的激素分泌量增加，而血管的过度收缩，可影响血液循环，减少氧气的供应，造成血压上升。茶叶中的提取物，加在烟丝中，具有消除尼古丁的作用，饮茶还具有对已进入人体的尼古丁进行降解的作用。香烟烟雾中，有苯并芘等多种化学致癌物质，茶叶中的多酚类化合物，可以与吸烟时产生的有害化合物相结合，产生沉淀，从而缓解吸烟对人体的毒害。因此经常抽烟的人平时不妨多喝喝茶，解除烟毒，保持身体的健康。