做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。

普洱茶 胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。原料：普洱茶叶、干菊花５朵。

做法：热水冲泡。功效：帮助消化、消除油脂。

玫瑰花茶 多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。原料：玫瑰花５克。

做法：温开水冲泡。功效：活血散淤、治肝胃气痛。

菊花茶 清火、减肥最方便的饮品。原料：几朵干菊花。

做法：直接以热水冲泡。功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。

乌龙茶

因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足,有时积存几天才一次，很容易干燥。推荐饮用乌龙茶。

原料：乌龙茶做法：简单地用开水冲。功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。

薏仁茶 浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。

原料：炒薏仁１０克、鲜荷叶５克、山楂５克。做法：热水煮开，就可以饮用了。功效：清热、利湿、治疗水肿。

荷叶茶 情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。做法：用开水冲泡。

功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。