对荷叶茶，朋友们最关心的是它的减肥功效，喝荷叶茶减肥效果究竟好不好，喝荷叶茶能减肥吗？喝多久才会见效。我想这个问题需要客观的来谈。

首先，荷叶茶并非传统意义上的茶叶，而是带有一定药用性质的饮品，其医治作用大于保健作用，所以荷叶茶的针对性效果是不容否认的。那么喝多久荷叶茶才会有效呢？其实作为荷叶茶主原料的荷叶本身的优劣与否直接关系着其瘦身效果的出现早晚及大小程度。

一、根据荷叶内部所含各种生物化学成份含量的高低，其可发挥的功效存在差异。据研究显示，荷叶的这一性状特性取决于荷叶本身的生长环境和品种。一般来讲，大型荷莲的荷叶比小型荷莲的荷叶功能性突出，生长在水质资源丰富、气候及地理环境复杂条件下的荷莲荷叶比环境优越的人工种植条件下的荷莲荷叶，其药性更趋稳定持久。

品质较突出的荷叶品种有我国东部地区的微山湖荷叶，湖北的洪湖荷叶，及东北地区的“祖先型”红莲荷叶，其中东北的“黑龙江野生红莲荷叶”是近期荷叶茶市场的新宠。

二、荷叶茶荷叶有三大主要功效，消脂瘦身、排毒利尿和降压防病，根据其内部不同生物化学成份的比例大小，荷叶在功效的偏重上也有区别。生物碱成份相对较高的荷叶，消脂瘦身效果更明显，黄酮成份较高的荷叶，降压降血脂功效突出，具排毒利尿，润肠通便也是一般荷叶最突出的功能。因此，想要减肥的朋友，最好选择消脂瘦身功效强的荷叶。

在这里，笔者想提配大家，目前市场上的荷叶茶名目繁多，而且多是以“荷叶瘦身茶”的名称出现，但是其产品的减肥针对性存在很大差异。因此，笔者建议朋友们在选购荷叶茶之前应更多的了解荷叶本身的知识，在选购的时候也应筛选那些解释清楚，有科学根据、有正规生产手段的专业商家。

三、荷叶茶好，但是制作和饮用方法的科学与否也是决定荷叶茶效果的关键。目前网上公布的或商家自行公布的很多荷叶茶配方不尽相同，并多是配以其它中药材为辅料。于是，很多朋友随意选取一种进行饮用，但效果往往事得其反或收效甚微，更有些朋友产生了对荷叶茶减肥效果的质疑。

其实，这个问题很好解释。荷叶与其它辅料都是传统中医认定的花草茶类中草药，均具有一定的药性和毒性，按照配比原则，一般花草类植物的配比种类不应超过三种或四种，性质也不尽相同，如果搭配过多或搭配不当就容易造成药性相克，产生质变甚至毒性，一旦饮用不当即可造成严重的副作用。

因此，此类中草药对适饮人群及人体体质也就有一定的要求，比如荷叶本身主凉性，便不适合阳虚，体寒体弱的人（孕妇、肾阳虚者）便不适合饮用荷叶茶。

日常中，很多朋友由于缺乏对自身体质和荷叶茶药性的了解，错误的认为荷叶茶和普通的茶水没什么区别，饮用和制作上都比较随意，于是产生了很多负责效果。

所以，客观来讲，荷叶茶的效果完全取决于朋友们对原料、自身身体情况的认知以及用法用量的科学掌握。

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