调制“龙虎斗”，一般取茶叶5-10克。酒量因各人情况以适宜为度。“龙虎斗”，对于常年身居高湿闷热山区的居民来说，确实是一种强身保健的良药。盐茶可预防盛夏中暑，油茶可在寒冬提高人体热量，糖茶可在春秋时节为人体增加营养。这些茶同“龙虎斗”一样，都是纳西族喜爱的强体健身饮料。

　　纳西族介绍

　　纳西族，人口有26.5万人，主要聚居在丽江纳西族自治县和中甸、维西、宁蒗等地。纳西族历史悠久，与古代的游牧民族氐羌支系有渊源关系。语言属汉藏语系藏缅语族彝语文。在长期历史发展过程中，纳西人创造了自己的“东巴文化”。纳西族传统节日有正月“农具会”、三月“龙王庙会”和七月“骡马会”，这些集会通常是人们交流生产经验和交往的场所。普遍信奉“东巴教”，天、地、山、水、凤、火等自然现象和自然物都被视为神灵。