凉茶是具有清热解毒、祛火去湿等功效的"药茶",喝凉茶也能喝出病吗？曹康裕解释说，由于凉茶本身味甘性凉，热性体质的人可适当饮用，而寒性体质、胃寒、脾虚，消化不良、体质虚弱的人不宜喝凉茶，尤其不能喝冰镇凉茶。况且，白领脑力劳动过度体力劳动不足，体质偏阳虚，再加上使用空调室内温度低，若再用大量寒凉性食物刺激，会损伤肠胃，出现四肢乏力、怕冷、拉肚子等不适症状。

所以，凉茶不能当水喝，只可在适当时候用来解暑降火，而且喝的时候一定要有节制，每天喝一罐为宜。

白开水最消暑降温

曹康裕同时提醒，无论是凉茶、冰爽茶、还是乌龙茶，喝茶最好是温凉的，冰镇凉茶易损伤胃肠，尤其是对体弱的老人、儿童和妇女。健康人最好也不要空腹喝凉茶，空腹喝凉茶会冲淡胃液，不利于消化。

专家提醒，最好的消暑饮料还是白开水，可以补充人体体液和电解质，另外，菊花茶、决明子茶、绿茶也有消暑功能，百合、绿豆、米仁等可以除湿健脾，增强消化功能。