处于亚健康状态的人，应喝大红袍、红茶、浓香型铁观音等中性、温性茶，最好在茶中加点奶，做成奶茶效果会更好。如果血糖本身不高的话，还可考虑在茶中加糖。可能有部分人吸收功能较差，喝奶茶可能腹泻，那就只喝熟普洱茶，因为熟普洱发酵后会产生很多微量元素，能促进食欲和吸收。
