适量蜂蜜加开水调和在一起，冲泡成蜂蜜茶，早晚各服用一次。

调理更年期的蜂蜜茶：功效：减轻更年期不适症状。

蜂蜜是一种营养价值极高的食品，除了含有葡萄糖、果糖以外，尚有多种维他命，以及钙、磷、铁等微量矿物质，因此拥有"百花之精"的美名。根据中医观点，蜂蜜有养阴润燥、润肺补虚、润肠通便、解药毒、养脾气、悦颜色的功效。因此，若您正逢更年期的不适，不妨早晚喝一杯蜂蜜茶，对于消除更年期障碍有很好的效果。

更年保健茶

能缓各更年期各种病症、纾解焦虑，提供快乐心情！

茶材 鼠尾草、百里香各3克、迷迭扞5克，苹果1/4颗 ,柳橙汁100ml,水500-600ml.

作法：

1、将苹果洗净后切小丁。

2、再将所有茶材一起置入壶中，冲入热开水，静置约3分钟后即可饮用。

更年期功血茶

【出处】《食物中药与便方》

【组成】芥菜花2O克（或鲜菜全草30克）,当归10克。

【功用】和脾利水，和血止血。

【主治】更年期功能性子宫出血。

【制法】上药捣碎，置保温瓶中，冲入沸水适量，泡闷15分钟，代茶频饮。每日1剂。

【宜忌】无特殊禁忌症。

【按语】荠菜花为十字花科植物芥菜的花序。荠菜性味甘平，花性暖。崔禹锡《食经》说它"补心脾",《纲目》谓主"明目、益胃".现代药理研究，荠菜有类似麦角的作用，其浸膏对动物离体子宫或肠管均呈明显收缩。全草的醇提取物有催产素样的子宫收缩作用。它的主要成份荠菜酸，对各种出血病人有明显止血作用。对血友病患者，可增加血块抵抗力。民间验方常用荠菜花或其全草，加龙芽草或炒丹参治疗崩漏及产后出血，效果可靠且无副作用。