十、儿童忌饮浓茶。儿童正处于快速生长发育阶段,茶叶浓度大,茶多酚含量过多,易与食物中的铁发生作用,不利于儿童对铁的吸收,从而引起缺铁性贫血。儿童可以适量喝一些淡茶(为成人喝的茶浓度的三分之一),学龄前儿童可以喝一些粗茶,粗茶中茶多酚含量较低。