"久坐"一族长期"蜗居"椅子上，肠道总呈紧缩状态，不能有效运动，活动能力变差，消化吸收系统的功能随之减退，小腹赘肉悄然生长。运动加普洱，平腹有方。

花茶淡定法 放松紧张神经

花茶，集茶味与花香于一体。茶引花香，花增茶味。茶意浓郁爽口，花语鲜灵芬芳。

当"久坐"尚未修成"打坐",面临压力就常常感觉烦躁易怒。这是身体内部的不和谐造成的心理异状。心火上炙、肝火上升，引起心态变化。《本草纲目》记载：花茶性微凉、味甘、入肺、肾、经，有平肝理气、润肺养颜之功效。紧张疲劳时，把盏问花茶。甘芳满口，心旷神怡。

红茶漱口，抗菌防蛀

红茶的抗菌力强，用红茶漱口可防滤过性病毒引起的感冒，并预防蛀牙与食物中毒，降低血糖值与高血压。