空腹少饮茶 茶能稀释胃液，降低消化功能，加上空腹状态时吸收率高，致使茶叶中某些不良成分大量吸收入血，引发头晕、心慌、手脚无力，心神恍惚等病状。另外茶水喝得越多，汗出得越多，随水分带出的盐分也越多，会使体内渗透压失衡，出现四肢乏力等症状。

饭后缓饮茶 茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸可与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，肠道黏膜难以吸收，时间一长就可引起人体缺铁，甚至诱发贫血症。正确的方法是餐后1小时后再饮茶。

失眠别饮茶 失眠者不宜饮茶，因为茶中的咖啡因和茶碱可以兴奋神经糸统，从而使失眠加重。茶碱有升高体温的作用，发烧病人饮茶无异"火上浇油".此外，溃疡病人忌饮茶，因为茶叶中的咖啡因可促进胃酸分泌，升高胃酸浓度，诱发溃疡复发甚至穿孔。

酒后休喝茶 若酒后饮茶必将酒性驱肾，肾主水，水生温，于是形成寒滞则导致小便频浊，阳痿、大便燥结。酒中含有酒精成分，对心血管的剌激性很大，而浓茶同样具有兴奋心脏的作用，双管齐下，更增加了对心脏的剌激。

茶垢勿沏茶 没有喝完或放得时间较长的茶水暴露在空气中，茶叶中的茶多酚与茶锈中的金属元素就会发生氧化，形成茶垢，茶垢中含有镉、铅、汞、砷等有害物质，附着在杯子内壁，茶垢不除，照常沏茶，容易导致肾脏、肝脏、胃肠等器官发生病变。