据记者了解，体质不同的人，泡饮需要的原料量也不同，一般情况下，山银花、菊花和麦冬每样购买2-4两，搭配起来喝，基本上可以保证度过7、8两个月份。每天冲泡的原料量是固定的，冲泡所用的水量没有具体要求，就像正常喝水的量即可，一般首次冲泡药性发挥70%，第二次冲泡药性就降为20%了，再往后加水就等于是在喝开水了。

　　中医观点

　　重庆市中医院主任中医师郭红：“夏季最重要的气候特征是热，热也是炅，《内经》说，”炅则气泄“,所以在清热的同时一定要补气。因此，在消暑茶的用料选择上，也要注意将清热和补气相结合。”

　　“不同的人群，不同的体质，对于消暑茶会有不同的需要。消暑茶性寒凉、伤阳，因此女性经期期间不适宜饮用，经期结束后可以正常饮用消暑茶。至于孕妇，在孕期内是不适宜饮用金银花茶的。特殊病人群体若想饮用消暑茶，最好由医生根据其具体情况进行配置。”

　　建议：2天饮用一次

　　儿童：阳气较旺； 3克沙参、3克麦冬。

　　青少年学生：气虚，阳气旺；5克西洋参、5克菊花、10克枸杞。

　　上班族：压力大；10克太子参、5克菊花、15克枸杞。

　　老年人：阴虚，阳虚；3克人参、5克麦冬。

　　爱美的女性：美白，消斑；太子参10克、菊花10克、桑白皮10克，还可以搭配薏苡仁粥食用。