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一日瘦身食谱之铁观音减肥
发布时间 2010-01-13 浏览 24933 次
，边喝茶边喝奶昔。

午餐：要吃饱。少吃肥肉及油腻食物；饭后喝一杯铁观音；

晚餐：吃八成饱。不管怎么样，都不能吃零食及点心。不喝茶，以免影响睡眠！

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