于丹说：“‘仁’字有种解法叫‘二人成仁’，也就是说仁爱其实是种人际关系，是一个人和另外一个人构建起来的关系。孔子说，‘己欲立而立人，己欲达而达人。’一个人想安身立命，就用这样的心帮助别人一起立起来，自己想要发达就让别人一起发达起来。仁爱的方法就是将心比心，换位思考。”

论坛上，于丹教现场的听众做一个“实验”：

　　你面前有三锅水，都是滚开的，你试着往第一锅水里扔一个生鸡蛋，往第二锅水里扔一根生的胡萝卜，往第三锅水里扔点干茶叶。

　　生鸡蛋，最开始很鲜亮、很脆弱，内质都是流动的，像我们鲜鲜亮亮、满怀梦想的心，但是在生活里熬啊、煮啊，最后煮硬了，愤世嫉俗，以偏概全，觉得这个世界很艰难，人心很险恶，前途很渺茫。我们常看到这种人，充满了抱怨，这是被生活煮硬了的人。

　　再看胡萝卜，胡萝卜一开始有型有款，鲜鲜亮亮，但是最后成了胡萝卜泥了，就如同被生活煮软了的人。“好好先生”就是典型，人云亦云，为他人活着，