一些人可能有这样的经历，晚上喝茶睡不着觉。喜欢喝茶的人们晚上为了保证睡眠质量，就不敢喝茶了。中医认为，茶具有提神和养神两方面的功效，也就是说，即可以使大脑更清醒灵活，也可以抑制脑神经的过于兴奋，使人们容易入眠。可见，晚上喝茶也能睡得香。下面告诉您晚上怎样喝茶睡得香。

中医养生之道 喝茶也能睡的香

医学专家指出，喝茶需辨清体质，适当饮用，否则极易伤身。人的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分，所以体质各异饮茶也有讲究。燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶。