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"按摩"、"足浴"调养精神治未病
按摩相关穴位、足浴热疗,可以疏通经络,调理气血,充沛精力,保养精神,对秋冬季养神有着不可忽略的作用。研究也已证实,按摩可使血管轻度扩张,神经末梢兴奋,使血液循环得到改善;用热水泡脚,可使双脚血液温度提高,速度加快,让血液回流的更畅通,不仅能减缓疾病,还能调畅心情。
还可做如下按摩来调理身体:消除心慌紧张焦虑:
按揉内关穴(手掌侧腕横纹正中上2寸处)、神门穴(手腕掌面关节小指侧,腕横纹中).解除头胀痛精神疲乏:按揉