适量蜂蜜加开水调和在一起，冲泡成蜂蜜茶，早晚各服用一次。

调理更年期的蜂蜜茶：功效：减轻更年期不适症状。

蜂蜜是一种营养价值极高的食品，除了含有葡萄糖、果糖以外，尚有多种维他命，以及钙、磷、铁等微量矿物质，因此拥有"百花之精"的美名。根据中医观点，蜂蜜有养阴润燥、润肺补虚、润肠通便、解药毒、养脾气、悦颜色的功效。因此，若您正逢更年期的不适，不妨早晚喝一杯蜂蜜茶，对于消除更年期障碍有很好的效果。

更年保健茶

能缓各更年期各种病症、纾解焦虑，提供快乐心情！

茶材 鼠尾草、百里香各3克、迷迭扞5克，苹果1/4颗 ,柳橙汁100ml,水500-600ml.

作法：