健康走出来:赤脚在茶叶上快速走路能健身
发布时间 2014-03-30 浏览 21553 次
泡过的茶叶在通风阴凉的地方晾干,把较长的粗枝剪短,而后根据家庭条件铺垫茶叶路;另一类是没有冲泡过的茶叶,根据自己的经济条件,把一定数量的茶叶买回来,把长枝挑选出去,直接铺垫好即可;三是混合茶叶,把冲泡过的各类茶叶,未冲泡过的各类新鲜茶叶,根据场地大小,确定数量后,混合在一起,铺成茶叶路。

制造茶叶路铺设茶叶路比较简单,根据场地情况,可长可短,可薄可厚,宽度以能保证双脚踩在茶叶上为准。为了走路方便,保证一定的走路速度,长度不应少于5米。如果把茶叶铺成圆形,直径不应少于4米;也可以充分利用室内的场地,在墙四周铺成四边形茶叶路。

时间由于茶叶路不受外界气候影响,可以根据身体、时间、工作、体力情况,灵活走路,但要坚持天天走,每次不少于20分钟,就能达到很好的健身效果。

安全茶叶对皮肤有一定的刺激,在茶叶上快速走路,先用清水把脚洗干净,用干毛巾把湿脚擦干,保持茶叶的干燥与清洁。

走路在确定双脚无外伤后,把鞋袜脱掉,踏上茶叶面,自然快速走路。由于脚掌与茶叶接触

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