一杯茶赛过跑百米

很多人会质疑，喝茶真的有减重效果吗？相关深入研究发现，茶的提取物当中含有一些有效成分，包括表棓儿茶素、没食子酸酯和茶黄素等，能够减少肠胃对食物脂肪的吸收，促进脂肪酸的氧化分解，抑制脂肪合成酶的活性，减少脂肪的合成。草本茶饮还能通过提高人体新陈代谢帮助人们减重。这就好比一位20岁的小伙和一位60岁的老汉同样吃一个苹果，20岁的小伙在吸收了苹果热量后，由于新陈代谢快，这些热量很快就被消耗了。而60岁的老汉可能只是消耗了半个苹果的热量，另外半个苹果的热量就储存在人体内了，久而久之每餐的积累最终就变为我们身上的脂肪。因此，新陈代谢是人体重变化的关键！但是草本茶饮并非减肥茶一样强制性把人体新陈代谢提高，草本茶饮本身热量低，而对机体的新陈代谢只是一定的调节作用