当归20克，白芍20克，川芎20克，熟地20克，开水500毫升，冰糖或蜂蜜少许（蜂蜜在饮用前才加）

　　做法：

　所有材料分4等份，每次取1份放入，将材料放入保温杯中，用开水冲入，加盖浸泡15～20分钟即可

　　适合的人：

　月经不顺，经痛，月经不规则

　　饮用时机：

　当茶喝，一天喝完最好

　　功效：

　 女孩子都很在意自己的肤质与气色，多吃含维生素A，C，E等绿黄色蔬菜，因为它含有大量的胡萝卜素，在体内可转换成维生素A，不但可以红润肤色，更能让肌肤常保年轻状态。

　不宜：

　腹泻的美人们不宜