萧瑟干燥的秋天喝什么茶对身体最好? 中华上下五千年的文明，总结出“春饮花茶、夏饮绿茶、秋饮青茶 、冬饮红茶”这一生活规律，想必是有一定的道理的，下面我们一起来探讨一下为什么秋天最适合喝青茶。

　　首先来和大家一起了解下什么是青茶?青茶，又名乌龙茶，是一类介于红绿茶之间的半发酵茶。绿叶红边，既有绿茶的鲜香浓郁，又有红茶的甜醇，名茶青茶种类包括：铁观音、黄旦(黄金桂)、本山、毛蟹、梅占、大叶乌龙,武夷岩茶、冻顶乌龙、水仙、大红袍、肉桂、奇兰、凤凰单枞、凤凰水仙、岭头单枞、色种等。乌龙茶在六大类茶中工艺最复杂费时，泡法也最讲究，所以喝乌龙茶也被人称为喝工夫茶。

　　秋天是减肥的大好时节。乌龙茶富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分，可抑制脂肪的吸收，并使多余的糖分难于转化成脂肪。由此，人们赋予了乌龙茶“负热量饮料”的美名。她的美容、健身、抗癌的功效，使她颇为盛行。

　　秋天是保健的大好时节。乌龙茶性适中，乌龙茶介于红、绿茶之间，不寒不热，因此特别适宜秋天气候。乌龙茶汤色金黄，外形肥壮均匀，紧结卷曲，色泽绿润，内质馥郁，其味爽口回甘。常饮能润肤、益肺、生津、润喉，有效清除体内余热，恢复津液，对金秋保健大有好处。

　　“秋风起兮白云飞，草木黄落兮雁南归 ”，现在正是秋高气爽的时节，寒露后天气很快变冷，一些人不适应秋季气候的变化，健康的问题将纷至沓来。从茶界中来说，秋天多喝乌龙茶对身体最好，大家不妨多喝点。

    即将步入11月份，已是深秋了，空气渐渐变得干燥，皮肤容易出现“干燥、紧绷、脱皮甚至瘙痒”等症状，此时需要喝点儿滋润的茶饮来缓解秋季皮肤问题，从而保护自己的身体。那么，秋天喝什么茶呢?

　　姜苏茶

　　此茶有疏风散寒、理气和胃之功效，适用于风寒感冒、头痛发热或恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。此方以药代茶，味少而精，实用简便。

　　选用生姜、苏叶各3克，将生姜切成细丝，苏叶洗净，用开水冲泡10分钟代茶饮用。每日2剂，上午、下午各温服1剂。

　　橘红茶

　　此茶有润肺消痰、理气止咳之功效，适用于秋季咳嗽痰多、黏而咳痰不爽之症。此茶以橘红宣中理气，消痰止咳。茶叶有抗菌消炎作用，以此二味配制，对咳嗽痰多、黏而难以咳出者疗效较好。

　　选用橘红3—6克、绿茶5克，用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂，随时饮用。

　　铁观音茶

　　此茶具有清心明目、杀菌消炎、减肥美容和延缓衰老、防癌症、消血脂、降低胆固醇、预防心血管疾病及糖尿病等功效。 人说“春水秋香”，所以，秋茶是茶中的精品，此时又正逢铁观音秋茶上市。综合来看，秋季是铁观音茶的养生之季。

　　萝卜茶

　　此茶能清肺热、化痰湿，加少许食盐既可调味，又可清肺消炎。

　　选用白萝卜100克、茶叶5克，先将白萝卜洗净切片煮烂，稍微加点儿食盐调味，再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次。民间谚语：“吃着萝卜喝着茶，气得医生满地爬。”

　　桂花茶

　　此茶具有温补阳气的功效，主治阳气虚弱型高血压病。

　　选用干桂花1克、茶叶2克，将干桂花、茶叶放入杯中，用沸水冲泡6分钟，即可饮用。早晚各饮1杯。

　　但是不是人人都适合喝茶，患有便秘的人不宜饮茶，患有神经衰弱或失眠症的人不宜饮茶，患有缺铁性贫血的人不宜饮茶，患有缺钙或骨折的人不宜饮茶。

   秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病。病邪从口鼻侵入，初起即有津气干燥的症状，如鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等。虽然人体有自动的调节功能，能够适应季节的正常变化，但有些本身肺部就有基础疾病的、或是比较脆弱的人，在秋季干燥的时候，就容易受燥邪侵扰，出现不同的病症。

     秋燥主要有两种分类：温燥和凉燥。

     温燥，一般发生在入秋以后，深秋之前，即天气仍然炎热，暑伏以内，热气还会伤人。温燥临床上表现初起头痛身热、干咳无痰，咳痰多稀而粘、气逆而喘、咽喉干痛、鼻干唇燥、胸闷、心烦、口渴、舌苔白薄而燥等，是肺受温燥之邪侵扰，肺部受灼而出现的燥热症状。对付温燥，中药调剂国家级高级技师王国宝曾经在电视节目中开出过药方——桑杏茶，可以治疗温燥之症。

     桑杏茶：桑叶3克、菊花3克、杏仁6克、贝母3克、沙参5克、玉竹5克、焦栀子3克。其中，焦栀子清热，菊花和桑叶配合可疏散风热，杏仁和贝母配合一润一降、止咳化痰，沙参和玉竹则可滋阴润肺。

     另一种燥症为凉燥，发生于深秋，冷风来袭，恶寒显著。临床表现初起头痛、身热、恶寒无汗、鼻鸣鼻塞，类似感受风寒，但本病有津气干燥的现象，如唇干唇裂、干咳连声、胸闷气逆、皮肤干痛，舌苔薄白而干等，是肺部受寒燥之邪、津液耗损而出现的寒燥症状。

     针对凉燥，王国宝也给出了一副药方——杏苏茶。

     杏苏茶：苏叶3克、荆芥2克、豆豉5克、杏仁6克、紫苑3克、生姜2片、大枣3枚。生姜性温，可散寒，大枣补脾、健胃、益气，二者配合可调和营卫，建立一道坚固的身体防线，对内保护各器官正常运转，对外挡住燥邪入侵。同时，苏叶、荆芥、豆豉可发散解表，杏仁、紫苑有止咳化痰平喘的功效。