在这个高度发展的信息化时代，我们每个人都有机会成为天才，我们每个人的生活都将在未来的每一天发生巨大的变化——只要你愿意。最新一期《美国新闻与世界报道》的封面文章《改变你生活的50种方式》，告诉你如何在2007年完成“七十二变”。 較K?翥=A 嶼??<wc?
一、身体是本钱 燴滲>-坻! 3闅E単?
1.开心一点更长寿。 瀇?a犣 ??壾皕?
众所周知，快乐的人更加长寿。心理学家的最新研究则表明，快乐并不是与生俱来的，快乐是一门可以学习得到的技巧。2006年，哈佛大学的本·沙哈尔开设了“如何获得快乐”的课程，成为该校最受欢迎的课程。究竟怎样才能快乐？本·沙哈尔提出了“六点秘诀”： ?lt;1?Ev \氽瑄屆陶?
①拥抱失败和挫折。人们总是要面对恐惧、悲伤、焦虑等各种或积极或负面的情绪，但抵制自己的情绪会导致挫败感，或者让人不快乐。 ?e銭WeX?
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②快乐需要意义。无论在工作中还是生活中，人们所参与的活动最好既愉快又有意义。如果这一点难以实现，一定要帮助自己寻找一些这样“鱼和熊掌兼得” 的“快乐推进器”。 ?皸鑏螖9?

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③头脑说了算。要记住一点，快乐与否在大多数情况下取决于人们的主观意识。比如，人们将失败视为灾难还是一次学习的机会，态度不同，心情自然也不同。 ?潨??媏

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④越简单越好。人们往往希望在越来越短的时间里完成越来越多的事务，却忽视了“数量会影响质量” ，人们可能会因参与过多而牺牲掉自己的快乐。 埼e?訚蠃?

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⑤身体也重要。不要忘记一点，身心需要和谐发展，因而坚持锻炼、充足睡眠、健康饮食习惯都会对身体和精神健康大有裨益。 ?X注枇

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⑥感激要说出来。人们总是拥有太多“理所当然”。事实上，学会欣赏和感激生活中美好的事物相当重要——不论是人还是事，是美丽景色还是一个微笑。 鷚烩皡qC?
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2.在最短的时间内让自己出汗。 ?P?V5篞

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7. 小心爱护你的隐形眼镜。 @賸JM?;湁 I?Y蟜?

二、提高你的智慧 &氾垾??

那是一个陶冶情操、感受文化熏陶的场所，一个交流读书心得的平台。 痺H5掬瞭闄

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10.学会一种乐器。 q鹃C蒡I拞

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音乐是天使的语言，它最容易触动我们的心灵，带给我们至美的享受。音乐是高尚的艺术形式，它可以陶冶情操、交流情感，为生活增添魅力。 翑z?:魔v

11.每个星期都让自己有一天远离高科技的东西。 ?"2韆气? \\\

14.管理好自己的域名。 f闐 ｕFG彚
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拥有自己独立域名的好处很多：容易查找；容易记忆；独立性；可信度更高；方便输入；不会被别人抢注；成本低廉；拥有自己公司的Email信箱。 ?猉?;edp

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15.观测一下夜空 A柗邘鎳*
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海洋一样，我们也要了解太空。我们可以使用望远镜观测夜空中的这些比较明亮的天体。 `谣葃i軈
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16.学会拍摄出质量更好的照片 vv?\1静

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三、改善家庭生活 _ l嚴?昗

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