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秋季气候变化比较大，动不动就是来个小感冒，真让人受不了。这就涉及了一个问题——免疫力。
免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等）；处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。
有资料显示，汤臣倍健乳清蛋白能提高我们的免疫力。
汤臣倍健乳清蛋白特点：
1、以新西兰进口的纯乳清蛋白直接罐装而成。新西兰乳清蛋白，提炼自新鲜牛奶，乳源全部来自无污染天然牧场、经绿色放牧的乳牛；
2、100％纯乳清蛋白，蛋白质含量高达83％，不含任何添加成份；
3、营养丰富全面：乳清蛋白富含蛋氨酸、免疫球蛋白和乳铁蛋白，大豆蛋白相对缺乏的蛋氨酸，且不含免疫球蛋白和乳铁蛋；
4、营养价值高：在各种蛋白产品中，乳清蛋白的蛋白质效价、生物效价和蛋白质净利用率均优于大豆蛋白；
5、吸收速度快：在服用汤臣倍健乳清蛋白后几分钟内即可使肌肉内的氮达到峰值，均衡提供9种人体所必需的氨基酸；
6、生物价（BV）高达104：蛋白质的生物价越高，人体吸收，利用和保留就越好，所有蛋白中乳清蛋白的生物价最高；
7、更易溶解，口感更为幼滑。
有利于提高免疫力的食物：
葡萄柚
葡萄柚含有丰富的维生素C以及大量的类黄酮，可以增加免疫系统的活力，并可治疗感冒与流感等疾病。
另外，葡萄柚还可以净化思绪，提神醒脑。
接骨木
最近科学研究证明，接骨木浆果的萃取物可以抗感冒。接骨木浆果含丰富的抗氧化剂，也具有一定的抗感染作用。对于免疫能力的提升非常有帮助。
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