品茶已经成为部分中国人的习惯，早起一杯茶，神清又气爽，这主要讲的就是茶具有保健养生之效。随着科技的广泛应用，茶叶被应用在社会的各方面，但是总体来说功效还是体现在饮用和药用两种。这两种功效就注定了茶是一种珍贵的饮料，喝茶会成为一种享受，能修身养性。


那么作为一种养生手段，不可能每时每刻都在饮茶，因此在什么时间喝什么茶，也是养生的一种。


1[font=宋体]、早晨起床喝红茶[/font]


为何早上要喝红茶？因为睡觉人体同样在新陈代谢，而经过一晚之后人体水分消耗比较大，这时候来一杯茶不仅可以补水而且能降低血压。
而红茶比较温和，可以促进血液循环，让大脑供血充足，但是需要注意在早餐吃过之后方可饮用，切记起床空腹喝红茶。


2[font=宋体]、[/font]下午一般喝绿茶


[font=宋体]一般人在中午的时候都是肝火旺盛的时刻，而这时候饮用一些绿茶或者青茶能够缓解肝火旺盛。下午[/font]3[font=宋体]时左右正是人精神松懈的时刻，多喝茶还能协调人体的机能，增加抵抗力避免感冒之类的症状。尤其是上班族，天天坐在电脑前，下午来一杯绿茶，是一些药物都无法比拟的。[/font]


3[font=宋体]、[/font]晚上可以喝黑茶


在我们的观念中，总以为晚上喝茶会影响睡眠，其实并不一定。如果是喝绿茶的话，因为绿茶不发酵，会对人体产生刺激作用，影响睡眠。但是可以引用黑茶，黑茶性质比较温纯，不会影响睡眠。人在吃了三餐之后，身领会积累一些肥腻之物在消化系统内，假使晚饭后可以饮用一杯黑茶则有助于分解积攒的脂肪，既暖胃又助消化。


这就是茶叶养生的简单介绍，一天早中晚不同时段有不同时段喝的茶，这样的饮茶方法才称得上养生。如果是茶叶店随便买一种茶，不论何时何地，开水一冲就开始喝，这种喝茶方式只能算是解渴，并非养生。