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鲜百合200克 枸杞30克 生姜剁末30克 熬稀米粥【偏稀为宜】 当晚餐服用【晚上养阴效果最好】
适应症:有精神前提下【阳气足】——体瘦干 多汗 失眠难眠 腹泻过多之类伤津病症
原理:
百合——肉质多汁 养阴之效佳 其色白 入肺金 其形百叶相合 和合之性强 故非常适合阳气不合【阳明不降 升降不调 失眠难眠】的患者服用
枸杞——肉质多汁 养阴之效佳 其味酸 入肝木 其形圆润饱满 滋养之性强 故非常适合肝木缺水涵养【相火不位 肤发干燥 眼痒易疲】的患者服用
生姜——百合枸杞滋腻 有碍于吸收消化 不利阳气的舒布 加入生姜后 有助吸收 养阴而不滞气
白米粥——清淡 缓和百合枸杞的粘滞之性 属土 更有利于吸收 调和口味 易于长久服用