茶叶中有利于养生的成分及功效

茶叶中含的有益成分：

茶多酚：抗氧化、清除自由基、抗菌抗病毒、防龋齿、抗癌抗突变、消臭、抑制动脉粥样硬化、降血脂、降血压等。

咖啡碱：兴奋中枢神经、利尿、强心。

多糖：调节免疫功能、降血糖、防治糖尿病。

红茶色素：降血脂、防治血管硬化，保护心血管。

叶绿素：消臭。

胡萝卜素：预防夜盲症和白内障，抗癌。

纤维素：助消化、降低胆固醇。

维生素B类：预防皮肤病，保持神经系统正常。

维生素C：抗坏血病、预防贫血，增强免疫功能。

维生素E：抗氧化、抗衰老、平衡脂质代谢。

维生素U：预防消化道溃疡。

维生素K：降血压、强化血管。

茶叶的养生功效

1、茶中含有大量的维生素C可降低胆固醇值从而成为应付胆固醇过多的最佳饮料。

2、叶绿素可挥发血液的再生能力。

3、茶产地的脑中风死亡率显著低落，狭心症、心肌梗塞因维他命C缺乏而死亡率愈高。

4、使血液清净保持弱碱性是茶的秘密。

5、喝茶皮肤会黑乃是无稽之谈，只有绿茶才有预防黑色素沉淀的丹宁。

6、茶可因血液循环作用防止冷症。

7、绿茶是控制卡路里(节食)时不可或缺的成份。

8、乌龙茶可免除肥胖的烦恼 。

9、正在进行科学研究的绿茶的治癌作用 。

10、女性不可不知的糙米茶健康法。

11、具有恢复视力效果的粉茶。

12、生活不规律时更要喝新鲜的绿茶。

13、绿茶之成分具有预防糖尿病的效果。

14、绿茶可使香烟的害处减至最低限度。