男士也要好身型 十天减肥魔鬼特训
发布时间 2012-07-07 浏览 17290 次

男士也要好身型,有谁不羡慕斯瓦辛格的肌肉呢!

下面这个十天减肥特训在美国非常流行,据称,所有试行男士都在十天之内减掉了10—17磅(1磅约为0.9斤)。

  必备物品:

  3瓶柠檬汁,用来调配适当酸度的柠檬水,每天饮用,有利于疏通肠胃,同时它的卡路里含量非常低,不会影响你的减肥效果;

  蔬菜汁(用来应付你实在饿得慌的时候);

  纯果汁(选你喜欢的水果)、减肥可乐、咖啡或茶(不要完全放弃这些你喜欢的饮料,否则你极有可能压抑过度,坚持不到最后,但是也不要过度饮用,因为它们事实上都含有较多热量,影响你的减肥效果);

  两勺食用海盐(必需是海盐,不贵,大型超市、商场都有售),一升温水调好,实行该计划期间尽可能每天大量饮用,饮用时间最好是早上,从而促进排尿,利于排出身体宿留毒素。

  所需器材:一个适当重量的杠铃(以你能承受的重量为准

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