枸杞子10克,菊花8朶.用开水冲服.枸杞子功能补肾益脑,菊花清凉明目.经常服用枸杞菊花茶可以有效地改善和保护电脑工作者的视力.注意:枸杞子以宁夏出产的为好,菊花可用黄山菊花.一般超市均有出售.

用料：枸杞子30克、菊花15克

　　作法：用沸水冲入用料，加盖1小时，即可当茶饮

　　功效：清热明目，滋补肝贤、降血压

另一种做法是：

　　组合材料： 下锅黄山毛峰 极品黄山贡菊 枸杞

　　冲饮方法:放入杯中用开水冲泡即可

　　 功效:《本草纲目》记载菊花“性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效”。现代药理表明，菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效，经常觉得眼睛干涩的电脑族，多喝些菊花茶有利无害。

　　绿茶(黄山毛峰)中含有的维生素C、维生素E，特别是茶多酚，具有很强的抗氧化活性，可以清除人体内的氧自由基，从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用。

　　枸