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普洱茶减肥的见证和方法
发布时间 2012-04-04 浏览 5204 次
时如何保证能摄取充足的钙源？
补钙最好的物质：牛奶，酸奶
最好的方法：晚上临睡前喝一杯酸奶。这是经过LZJJ查阅多本书籍，浏览很多健康网站学会的。首先，酸奶含钙量高于牛奶，再次，酸奶经过发酵，钙质更容易被人体吸收。最后，晚上是补钙的最好时机，所以临睡前喝酸奶是最好的方法
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