首先，我咨询了生完孩子后成功保持身材的姐妹，然后问那些一直很瘦的女性朋友饮食习惯，接着阅读各种减肥成功的书籍，还有根据自己的血型在网络搜查适合自己减肥的方法。

11月26日，43天，我成功减掉12斤，现在114斤，并且还在瘦的过程中。

除开所有东西不说，我觉得有两条非常重要：

第一：就是家人必须要支持。老公常常嘲笑我肚子一挤就是一西瓜。家公曾经为健康，有过一年减肥16斤的记录，他总是提醒我少吃，要知道一般长辈很少支持晚辈减肥的。妈妈说我的脸象托盘，身材象堆水泥浆。弟弟说我影响视觉效果。几绝!

第二：减少食量。很多人以为少吃点就瘦，其实是错的，如果你现在的食量会让你体重不断增加，你减少四分之一食量只是会保持体重并不会瘦，只有减少三分之一才能一步步变瘦。

还有，你必须接受一个现实，17岁我们吃三碗饭八月十五通宵烧烤第二天喝早茶还是那么瘦，是因为当时新成代谢快加上运动多，但是近三张几野生了孩子，身体构造大为不同(资料来源:www.puerzg.cn),和少女时期一样食量，必肥无疑！这次减肥我几乎没有任何运动，啤酒照喝！我真的非常讨厌运动。最多一个星期跳一次拉丁，每次1小时，这个对减肥几乎没有甚么大的作用。

下面是让我瘦下来的几点比较重要的，给各位参考一下。

1：不能吃宵夜、有色饮料、晚饭绝不能吃淀粉（米饭面条面包）。

2：饭后站半小时。

3：睡前两小时不要喝水。

4：每天起床都要称体重，时刻提醒自己。

5：尽量穿需要箍皮带的裤子。

6：如果今天喝了啤酒，那么第二天全天不能吃淀粉（米饭面条面包）。

7：不要买比原来衣服更大码数的衣服，要买当下码数或小一码的。

8：少吃牛油果、花生、芝麻、巧克力、草菇、凤爪、煎炸爆炒食物、香蕉、芒果、啤酒。

9：逐步减少食量，不能一下子少吃，会破坏身体生理平衡。

10：减少出去吃饭，如果无法避免就少吃多说，看别人吃。

11：如果做到这条食谱事半功倍：

9点早餐：一杯薏米水、一个苹果、一个水煮蛋。

12点午餐：甚么都可以吃。

15点下午茶：超浓普洱茶一杯。

18点晚餐：水煮青菜、蒸鱼、汤（不能吃汤渣）。

这是我最成功的一次减肥，现在我对米饭、粉皮、面包完全没感觉。不吃淀粉，还有其他美食呀，呵呵。我终极目标是96斤，但是知道不可能啦，如果真发生也是神迹，只要减到108斤就心满意足了，减肥,女人的终身事业呀!