提醒：没有热象的人最好别喝，脾胃虚寒者及孕妇不宜用。

　　金银花　　特征：味甘，性寒，具有清热解毒、疏散风热的作用。

　　功用：清热解毒，清里热，散表热，用于治疗各种痈肿疮毒、热毒血痢及温热病等。

　　提醒：药性偏寒，不适合长期饮用，仅适合在炎热的夏季暂时饮用。虚寒体质及月经期内不能饮用。

　　适合季节：夏秋服用。

　　茉莉花　　特征：花香浓郁。

　　功用：改善昏睡及焦虑现象，对慢性胃病，月经失调也有功效。

　　适宜搭配：红花或乌龙茶，与粉红玫瑰花搭配冲泡饮用有瘦身的效果。

　　提醒：怀孕妇女不宜饮用。

　　薄荷叶　　特征：新鲜富刺激性的香气。

　　功用：薄荷有极强的杀菌抗菌作用，常喝它能预防病毒性感冒、口腔疾病，使口气清新。用薄荷茶汁漱口，可以预防口臭。用薄荷茶雾蒸面，还有缩细毛孔的作用。拿泡过茶的叶片敷在眼睛上会感觉到清凉，能解除眼睛疲劳。据说薄荷也有“眼睛草”的别称，可用于治疗眼疾。

　　适合季节：夏天冰饮。

花草茶喝出水润美人(新浪女性配图 图片来源：新浪娱乐)

　　马鞭草　　特征：性微寒，味苦酸；祛风散热，活血消积。

　　功用：有强化肝脏的代谢功能，并具有松弛神经，帮助消化以及改善腹气的功效，可以治偏头疼，还有瘦身的功用。

　　适合人群：需长时间坐在办公室而引致腿肿的办公室一族。

　　提醒：孕妇禁止使用。

　　菩提叶　　特征：闻起来淡雅迷人，喝起来满口留芳。

　　功用：有缓解精神紧张，镇定神经，安眠的效果，利尿，降血脂。

　　适合人群：工作紧张的人。

　　柠檬草　　特征：叶子有很浓的柠檬味。

　　功用：美容美发佳品，补脾健胃助消化。喝剩下的茶汤可泡脚，治疗脚部多汗。

　　注意事项：孕妇勿饮。

　　柠檬片　　特征：维生素丰富。

　　功用：改善血压、缓和神经、帮助消化和分解体内毒素，防止肾结石，洁白牙齿，帮助消化，滋润肌肤，促进血液循环，活化细胞，利尿，调剂血管通透性。

　　适合人群：浮肿虚胖的女性。

　　薰衣草 特征：清新可口的花香味道。

　　功用：缓和神经紧张、镇定心神、治疗失眠、头痛、咳嗽、护肤、润肤，令肌肤散发自然清香，可做沐浴之用并可使皮肤有光泽。

　　推荐：头痛、不安或心情烦躁而导致失眠时饮用。

　　提醒：怀孕妇女不宜使用。

花草茶喝出水润美人(新浪女性配图 图片来源：新浪娱乐)

　　迷迭香　　特征：养一盆，摘了叶子就能泡茶。　　　　

　　功用：刺激神经系统，增强记忆力；促进血液循环，降低胆固醇，抑制肥胖。

　　适合人群：需要大量记忆的学生不妨适当饮用迷迭香茶。

　　贡菊　　特征：味甘苦，性微寒。

　　功用：疏风散热、养肝明目、清凉解毒，延寿美容。

　　适合人群：电脑办公族。

　　洋甘菊特征：有苹果香。

　　功用：睡前饮用可改善睡眠及镇静情绪，能消除头痛、偏头痛或因感冒所引起的肌肉痛、关节酸痛，对痛经也有好处。

　　桂花　　特征：气味辛温、无毒。

　　功用：化痰、止咳、生津、止牙痛、清心、明目、解口燥等。

　　适合季节：秋冬降火气，春夏清凉消暑增加食欲。

　　喝花卉茶要注意

　　传统的中医著作中明确指出，所有的花都是寒性的，而女性属阴，阴者寒也，所以女性在饮用花卉茶的时候要加一点热性的成分，以便平衡药性，增进功效，比如喝菊花的时候加几粒枸杞，喝玫瑰花时加几滴红酒，喝桂花时候加点甘草。而且注意不要喝单一花卉，最好购买前看看它的功效，多买几种换着喝，不然容易体虚、过敏、咳嗽，有的人会白带增多。

　　还有人说花草茶纯天然，没有副作用，但是既然是药，就有适应和禁忌，过敏也是一个不容忽视的问题。所以购买和饮用花草茶，还是要结合季节、体质、药性等多方面的因素，必要时咨询中医专家为好。

　　上周我们介绍了花草茶，能入壶的，除了花草，还有果实。当阳光从玻璃窗外斜斜地射进来，泡一壶鲜艳，心情也会随之靓丽，不但可以品尝清爽多变的天然风味，可兼收养生美颜之功效。别小看这些小小的果实，不仅好喝，还有药性，每种都有其各自的适合人群。我们请中医专家解读花果茶，大家可以根据自身体质选择不同配方，补充营养同时享受生活。

花草茶喝出水润美人(新浪女性配图 图片来源：新浪娱乐)

　　有关花，我们已经介绍过了，现在主要是用来泡饮的果实类，是指将花果冲泡或煮制后所成的饮品，一般会有良好的口感并具有某些有益于身体的功效。以下提到的这些泡茶用的果实是我们在超市和茶叶店发现的。

　　柠檬片　　

　　特征：维生素含量丰富

　　功用：改善血压、缓和神经、帮助消化和分解体内毒素，防止肾结石，洁白牙齿，帮助消化，滋润肌肤，促进血液循环，活化细胞，利尿，调剂血管通透性。

　　适合人群：浮肿虚胖的女性。

　　决明子

　　特征：性微寒，清肝火、祛风湿、益肾明目。

　　功用：保护肝脏，对眼睛很好，降血脂、降血压。

　　建议：微炒后浸泡代茶饮，色黄清香，味道甘苦，别有风味。

　　提醒：脾胃虚弱者不可久服。

　　罗汉果

　　特征：很甜、性凉。

　　功用：清热止咳、利咽喉、润肠燥。提高人体的抵抗力和免疫能力，含有大量葡萄糖及一种比砂糖甜300倍的新物质，是糖尿病患者一种最理想的甜味食物。能降血脂，利咽消炎。

　　建议：与绿茶一起冲泡，适用于咽喉炎、失音等，也可作为歌手及播音员、教师的保健饮品。

　　提醒：脾胃虚寒者不宜多服。

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　　胖大海

　　特征：味甘、淡，性寒。

　　功用：清热润肺，利咽解毒，化痰、止咳、平喘，润肠通便。

　　用法：开水冲泡，3～5枚即可。

　　提醒：脾虚寒泻者慎服。

　　大枣

　　特征：营养丰富，有维生素王之美称。

　　功用：消除疲劳，对心血管系统、脾胃、肝、贫血、过敏性紫癜等病症有辅助疗效；还有较强的抗癌、抗过敏作用。

　　建议：皮有点厚，泡茶时可切片。

　　提醒：本品助湿生热，所有湿症、痰症、热症者慎用。

　　桂圆

　　特征：味甜，有益心脾，通常和别的材料一起用。

　　功用：补益心脾、养血安神、敛汗、止泻。对头昏、失眠、心悸怔忡、贫血、健忘、脾虚泄泻、产后水肿有辅助治疗效果，适合女性饮用。

　　提醒：孕妇不宜多服。

　　枸杞

　　特征：性平、味甘，对肝脏和眼睛很有好处。

　　功用：具有滋肝补肾，益精明目之功效。有抗氧化、抗衰老、抗肿瘤、降血脂、增强机体免疫等多种作用，很多保健养生的药物中都含有枸杞。

　　提醒：外感实热、脾虚泄泻者慎服。

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　　山楂

　　特征：味道酸甘，是最常见的干果。

　　功能：帮助消化，防癌、抗癌，强心、降血脂、降血压；治疗痛经、月经不调。

　　建议：单泡保肝降脂效果卓越，与大米一起煮粥可助消化。

　　提醒：孕妇是不宜多饮山楂；不宜空腹食用。另外山楂中的酸性物质对牙齿具有一定的腐蚀性，食用后要注意及时漱口、刷牙。

　　陈皮

　　特性：柑橘等水果的果皮经干燥处理后所得到的干性果皮，有橘子的清香。

　　功用：所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用，可促进消化液的分泌，排除肠管内积气，增加食欲。适合食欲不振，脘腹胀满，痰多咳嗽者食用，还能去油腻。　　

　　提醒：陈皮一定要陈，三年才是陈皮。不要把新的橘子皮泡水喝。气虚体燥、阴虚燥咳、吐血及内有实热者慎服。

　　麦冬

　　特征：微寒；甘、微苦

　　功用：养阴生津，润肺清心。用于肺燥干咳。虚痨咳嗽，津伤口渴，心烦失眠，内热消渴，肠燥便秘；咽白喉。

　　提醒：虚寒泄泻、湿浊中阻、风寒或寒痰咳喘者禁用。

　　西洋参

　　特征：凉；甘、微苦。

　　功用：改善心肌功能，抗缺血，抗疲劳，促进造血，镇静，降血糖，增强免疫力。

　　提醒：不宜与萝卜同用。

乌梅

　　特征：淡黄色，气微，味极酸。

　　功用：敛肺，涩肠，安蛔，生津。用于肺虚久咳，久痢滑肠，虚热消渴，蛔厥呕吐腹痛；道蛔虫症。

　　提醒：不宜多食。

　　专家特别建议：新鲜水果也可以入茶，口味可能比干果还要好。如果水果茶太酸的时候，最好用蜂蜜调味，比放糖营养价值更高。复方花果茶的营养价值要高于单饮，但组合是有讲究的。

　　专家推荐组合：

　　决明子+山楂能清热明目；

　　大枣+桂圆 有温补作用，适合经常手脚冰凉的女性饮用；

　　莲子+百合+大枣+银耳+冰糖 熬汤，有健脾润肺之功效，并对慢性咳嗽有治疗作用；

　　当归+蜂蜜能养血通便；

　　菊花+枸杞+绿茶 防辐射作用很好，适合电脑族。

　　花果茶的原料尽管常见，但因有药性，就有适宜和禁忌的人群，必要时最好在医生的指导下饮用。

　　受访专家： 公安医院中医科 熊湘明

　　解放军254医院中医专家门诊刘庆华

　　南开医院针灸理疗科主任 吕福全