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苹果+绿茶，轻轻松松控制食欲
发布时间 2011-07-27 浏览 8029 次
起喝进
适合对象：无法控制食欲，看到什么就想吃什么的人。
饮用时间：每餐饭前，可以天天饮用。
营养师建议，为了让绿茶苹果汁的减重效果加乘，最好在饭前15-20分钟前喝1杯，等饱足的讯息传送到大脑后，再开始用餐，像这样，在用餐时至少可以减少摄取1/3左右(约240卡)的热量。
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