注意： 玫瑰虽然有去脂的作用，但也不要一次弄得太多太浓，不然会有腹痛、水泻的情形的情形。初期可以一天饮用一杯杯，天天使用，等到宿便被清除的差不多就可以把间隔时间拉长，一星期喝一两次就可以了。事实上，这类会造成腹泻效果的茶，都不适合长期连续的饮用，虽然拉完了会让你觉得体重比较轻，但长时间饮用容易造成营养吸收不良，尤其是对于脂溶性维生素A、D、E、K容易流失，还会有脱水的危险，这样就算瘦了还是会瘦得干干瘪瘪。

　　薏米美白茶

　　材料： 薏米粉5克冰糖10克冷水1000毫升

　　作法： 将薏米粉放入冷水中，放在炉上，用搅拌器慢慢搅匀，再用小火煮开，再加入冰糖，用小火慢慢煮至微稠状，盛出后，冷热饮皆可。

　　功能: 薏米味甘、淡，性凉，其药用功效为利水，祛风湿、清热排脓、健脾止泻。

　　桂香荷叶茶

　　材料： 荷叶半张,山楂50克,肉桂1支(2克),冷水1000毫升,冰糖2大匙

　　作法：

　　1将荷叶剪碎，放入水中，放在炉上用小火煮至水开，放入山楂，煮约5分钟。

　　2再加入肉桂及冰糖，再煮3分钟即可。

　　功能

　　1.荷叶可以清热解暑，升发清阳、散瘀止血。

　　2.山楂可以健胃整肠，散瘀化痰，行气活血。