荷叶佐金银花、山楂、陈皮煎浓汤空腹代茶饮。或做荷叶粥，粥熟将荷叶拌入，焖至粥呈淡绿取出荷叶食用。是饮是食，凭君喜好，但切记坚持不懈。

　　罗汉果（ Corsvenor Momordica Fruit）

　　罗汉果溜圆而肥大，像罗汉晒肚皮，由此得名。

　　罗汉果对支气管炎、高血压等疾病有显著疗效，还是起到防治冠心病、血管硬化、肥胖症的作用。其含丰富的维生素C，有抗衰老、抗癌及益肤美容作用；有降血脂及减肥作用，可辅助治疗高脂血症。

　　罗汉果最宜懒人瘦身，泡茶煲汤，随手放一个便可。泡茶，香气浓郁、鲜甜爽口。煲汤，滋补肺阴、清润甘甜。更可消食瘦身，何乐不为。