上一主题:想不运动也能减肥吗？
下一主题:饮茶可防细菌性食物中
最具减肥神效的五个尖峰时刻
发布时间 2012-01-13 浏览 4752 次
美食诱惑的能力最低，也最容易放松警惕而大吃大喝的时候。所以，在决定吃东西前，你最好先喝点水，因为你的饥饿感有很大一部分是身体正处于脱水状态而造成的，喝水会缓解你的饥饿感。如果还是觉得饿，可以吃点花生酱或坚果，它们不仅营养丰富，还具有很强的饱腹感，能帮你控制暴食暴饮的欲望。
m.368tea.com
相关主题
