沈殿霞与郑少秋的女儿郑欣宜，2003年开始进行地狱式减肥，在一年内减掉40多公斤，由“猪扒”变成了“索女”。

　　早餐——脱脂奶一杯、全麦面包一个

　　午餐——黄瓜玉米粒半碗、肉丁半碗、白饭一碗、菜一碗(少油、茶水)

　　下午茶——水果一个

　　晚餐——牛肉杂菜汤一碗、意大利面一碗、水果一个

　瘦身专家告诉大家：

　　1、草莓糖分很高不宜多吃，每次三到五颗就够了；

　　2、香梨、寿司、饼干、酸奶都比较适合做下午茶；

　　3、大力推荐减肥的姐妹喝绿茶，也可以用绿茶洗脸，都有抗氧化 的作用；

　　4、不要等到饿的时候再吃，因为那时容易吃的多，吸收也更多。