晚餐正常餐，用普洱茶二十克冲500CC饭后取用，最好禁用宵夜，效果卓著。

　　由于中午是一天肠胃吸收能力最强的时间，吃进去的饭照单全收，所以要减肥，午餐最好减量少吃，如果饥饿的时候，可以喝普洱茶（熟茶），暖胃、养胃还能帮助消化，也能分解脂肪。

　　只要坚持不懈喝普洱茶，平时再辅以适当运动，就一定能够拥有理想的身材。

　　五、用普洱生茶减肥效果好：

　　据本人瘦身经验，喝百年古树生茶减肥比一般的生茶好，首先古树生茶是用云南乔木古树毛茶精制而成，口感香气饱满、甘甜、厚实，每天上午冲泡一杯，一泡生茶能喝一整天，去除油脂特别明显，不信您就试一试。