依次说吧: 短期中对我最有效的要属”七日瘦身汤””黑米减肥法””苹果牛奶两日瘦腹法”了, 前两种因为口味的单一令我一试之后不复再试, 后一种则直接侵犯了我较弱的肠胃, 着实让我效颦了一回. 把这三种排在前面的原因是因为如果你能坚持并改善之后的饮食状况, 那么它们所帮你减掉的体重不太容易反弹. 三选一的话, 对身体最好的是”黑米法”, 营养, 健康. 是故以后的岁月里我偶尔还是会采用它来保持身材的. 最易反弹最伤身体的就是”21天魔鬼减肥法”, 当然如果你有突发状况急需减肥, 它也最有效. 我曾在卧病后体重猛增的情况下实施的这套方案, 结果一周掉了有10斤, 后来饿得不行, 恢复饮食, 还没怎么多吃, 那些恋恋不舍的肉又都亲热地回来了, 真是白受了一茬罪. 网络里盛行一时的”黄瓜鸡蛋减肥法”, 不知是否因我不太喜欢这两种