茶里面含有保健功效的成分非常多，有茶多酚、氨基酸、咖啡碱以及茶多糖、纤维素等等，其对人体的各个方面起到了很好的保健作用。如有人就把茶多酚称作食品六大营养素之外的“第七营养素”，而现代的自由基病因学也可以很好地解释茶的保健作用。由于茶里面所含丰富的茶多酚特别是儿茶素，其清除自由基能力是非常强的，而且，茶通过抑制氧化酶与又到氧化的过渡金属因子络合等多种途径，抗氧化，清除自由基，使得人类肌体保持在一个健康的状态，从这个层面上说“茶是万病之药”绝不为过。

　　通过现代不断深入的研究，茶的保健功效日益被世人所知，中外营养学家都将茶列入健康长寿食品的首选品种之中，美国的《时代周刊》和《时代》都把茶作为最好的抗氧化食品或营养食品去推荐给公众，德国的《焦点》杂志也把茶作为十大健康长寿食品之一，向大众推荐。前面说到的刘仲华教授针对六堡茶所做的研究成果，更是通过系统的量化的科学手段