在喝红茶时要控制茶量。茶叶量控制在3克到5克最佳。注意一定要热饮，最好现喝现泡。放凉饮用会影响暖胃效果，还可能因放置过长降低营养含量。而黑茶为发酵茶，所以第一次冲泡的水一定要倒掉。

从中医的角度讲，冬天喝绿茶就不是很推崇了。绿茶的性质是偏凉的，适合春夏饮用，冬季气温低，喝绿茶容易凉着脾胃，虚寒体质的人喝了还容易腹泻。

哪些茶你碰不得

冬季到了，五花八门的养生茶也跟着火了起来。然而将枸杞、红枣、桂圆等泡在一起，就真能养生吗？那可不一定哦，有些茶还真不能盲目乱喝。

桂圆红枣茶

功效：堪称补血圣品，还可以延缓衰老。

哪些人碰不得：桂圆偏热性，多食易上火滞气，有感冒、咳嗽等症状的人最好不要喝，火力强盛的