饮茶调理代替健身

　　山东中医药大学徐凌川教授表示，相对于其它季节，冬季人们的运动量较少而肉食进食量有所提升，黑茶能消化肉食，消化脂肪，调整三大代谢(糖代谢、脂肪代谢、水代谢)，对于调理胃部具有重大作用。

　　冬季喝黑茶不仅因为黑茶有利于胃，更是因其有利于“心”。黑茶中的儿茶素和复杂类黄酮物质，具有很活泼的羟基氢，能提供大量的氢质子与自由基发生反应，清除多余的自由基，减缓人体衰老，增强人体免疫力。

　　红茶则有强健心脏和骨骼的功效。红茶除含多种水溶性维生素外，还富含微量元素钾，冲泡后70%的钾可溶于茶水内。钾有增强心脏血液循环的作用，并能减少钙在体内的消耗。而红茶中所含的锰是骨结构不可缺少的元素之一，常喝红茶对骨骼强健也有益处。