过年在家连续几天过着昼夜颠倒的生活，在高度兴奋、热闹、暴饮暴食的春节结束之后，回归平静的生活，总会让人一下子适应不了。刚好这段时间又处在冬春交替、湿气加重的时节，人容易出现易困嗜睡、精神难以集中、疲倦乏力、肠胃不好等问题。

假期综合症遇上“春困”，真的不是一般困顿啊！！

那么问题来了，怎么样才可以让身体快速苏醒起来呢？毕竟过年派出去的利是还要努力赚回来，回家吃出来的小肚腩还需要打起精神去减啊！

补充睡眠

假期过后，上班时间昏昏欲睡，晚上该睡觉的时间却又异常亢奋难以入眠。常言道“熬夜伤肝”，其实是睡眠不好带来的肝血不足不光会带来情绪上的起伏，还会使人的神经系统、消化代谢等出现问