但是假期熬夜过度一下子收不回来怎么办呢？不妨多喝熟茶，熟茶是晚上饮茶的最佳选择之一，夜凉如水，静静品茗，可以让人心神安定，思绪平缓。经过渥堆发酵的普洱熟茶中含有比其他茶类更多的的GABA，GABA会与咖啡碱产生相互作用，在降低神经元活性的同时，抑制了咖啡碱的神经兴奋作用。除了极少数对咖啡碱敏感的人，一般喝熟茶都有安眠的作用，可帮助更好地入睡。

饮食均衡

从营养学的角度讲，春季多补充蛋白质可以预防春困，春困与蛋白质摄入不足、体内环境偏酸和维生素摄入不足有关。然而过年在家每天大鱼大肉，却容易让人积食难消，一回到工作餐毫无胃口。刚上班的几天，可以多喝些茶，吃些果蔬青菜，补充维生素。等身体从假期综合症中缓解过来时，可