用法：开水冲泡，3～5枚即可。

　　提醒：脾虚寒泻者慎服。

　　大枣

　　特征：营养丰富，有维生素王之美称。

　　功用：消除疲劳，对心血管系统、脾胃、肝、贫血、过敏性紫癜等病症有辅助疗效；还有较强的抗癌、抗过敏作用。

　　建议：皮有点厚，泡茶时可切片。

　　提醒：本品助湿生热，所有湿症、痰症、热症者慎用。

　　桂圆

　　特征：味甜，有益心脾，通常和别的材料一起用。

　　功用：补益心脾、养血安神、敛汗、止泻。对头昏、失眠、心悸怔忡、贫血、健忘、脾虚泄泻、产后水肿有辅助治疗效果，适合女性饮用。

　　提醒：孕妇不宜多服。

　　枸杞

　　特征：性平、味甘，对肝脏和眼睛很有好处。

　　功用：具有滋肝补肾，益精明目之功效。有抗氧化、抗衰老、抗肿瘤、降血脂、增强机体免疫等多种作用，很多保健养生的药物中都含有枸杞。

　　提醒：外感实热、脾虚泄泻者慎服。