夹心饼：夹心饼干3块

　　威化夹心：3块

　　巧克力派：一次一个

　　轻松建议：在此类点心中，巧克力派的热量属于最高，虽然口味香浓，但建议最后不要多吃。而食用的时间也最好放在早餐时刻。

点心搭配花草茶可降脂

　　第四类：果冻、中式及日式点心

　　果冻和日式甜点算是热量比较低的点心，

　　脂肪含量相对也比较低，虽然有的比较甜，但是油脂含量也不太高，可以比较放心地吃。而中式点心一般热量较高，最好少吃。

　　安全份量：

　　果冻：一份2杯。

　　日式甜点(小)：一份两个

　　中式甜点：

　　蛋黄酥：1/2个

　　凤梨酥：1个

　　轻松建议：吃这些点心时，最好配合一些花草茶，不仅可以起消脂清肠的作用，还可以提高点心的口感。