职业女性、OL族工作生活压力大，经常会饮食不规律，从而导致营养结构不够合理，容易指示肾脏受伤。长期身处四季不分的恒温办公室中，缺乏运动也会导致女性体内缺氧，肾脏虚弱，免疫力也会下降。所以养肾补虚是迫切的保健养生方法。那么如何才能养肾补虚呢？下面健康有道网(jkyd.net)的小编就为大家介绍几种通过按摩大道养肾纠虚的方法！快来学学吧~~

　　1.按摩耳朵

　　每日清晨起床后，站、坐均可，全身放松，舌抵上腭，呼吸自然。以右手揪提左耳尖30次。再以左手揪提右耳尖30次。然后，用两手拇指、食指沿耳廓向上而下按摩30次。最后，再用同样方向按摩耳垂30次。按摩后，耳部会感到微热。

　　2.按揉腰眼法

　　两手握拳，手臂往后，用两手拇指的指掌关节突出部位，自然按于腰眼穴(在第四腰椎旁约2寸的凹陷中)。然后向内逐渐用力做环形旋转按摩，以有酸胀感为好，持续按揉10分钟左右，每日早晚各一次。

　　3.复溜穴

　　在小腿内侧，太溪直上2寸，跟腱的前方。取穴时，患者应正坐或者仰卧