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随着电子产品的普及使用,人们的生活虽然是方便了不少,但是大家所受到的电磁辐射也越来越严重,要我们完全回避电子产品是不可能的,我们能做的就是用行动对抗辐射!特此,我们搜集了几种有助于对抗电磁辐射的食品,饮食中可以多加摄入。
黑芝麻:黑芝麻益肾,多吃补肾食品可增强身体细胞免疫、体液免疫功能,有效保护人体健康。
紫苋菜:紫苋菜能抗辐射、抗突变、抗氧化,与其含硒有关硒是种重要的微量元素,能提高人体对抗辐射的能力。
绿茶:绿茶中的茶多酚是抗辐射物质茶叶中还含有脂多糖,能改善造血功能,升高血小板和白血球等。
番茄红素:番茄红素不仅具备卓越的抗辐射能力并且抗氧化能力极强,番茄红素广泛存在于番茄、杏、番石榴、西瓜番木瓜、红葡萄等水果及蔬菜中,有较多的番茄红素,其中,番茄中的含相对较高,不过,番茄红素多存在于番茄的皮和籽中,果肉含量很少,此外,番茄红素是脂溶性维生素,必须过油炒过才能被人体吸收。
螺旋藻:螺旋藻多糖富含鼠李糖,具有