梨子、冬瓜、苦瓜、苦茶、仙草等。

实性体质

小便为黄色、尿量少且有便秘现象，活动量大、声音洪亮、精神差，身体强壮、肌肉有力，脾气较差、心情容易烦躁，会失眠，舌苔厚重、有口干口臭的现象，呼吸气粗、容易腹胀，气候适应力强，不喜欢穿厚重衣服。

苦寒属性的茶材，如薏仁、绿豆、仙草、梨子、橘子等。

肉桂、松子、姜、桂圆等。

阳虚体质

和寒性体质接近，为阳气不足、有寒象，表现为疲倦怕冷、四肢冰冷、唇色苍白、少气懒言、涉睡乏力，男性遗精、女性白带清稀，易腹泻、排尿次数频繁、性欲衰退等。

宜选补阳的茶材，如冬虫夏草、人参、核桃、姜、肉桂、花生等。

金银花、蒲公英、白茅根、车前草、苦茶、冬瓜等。

阴虚体质

和实性体质接近，为阴血不足、有热象，表现为经常口渴、喉咙干，容易失眠、头昏眼花，容易心烦气躁、脾气差，皮肤枯燥无光泽、形体消瘦，盗汗、手足易冒汗发热，小变黄、粪便硬、常便秘等。

宜选补阴的茶材，如西洋参、百合、芝麻、黑豆等。