“茶水分好多种，千万不能喝错了，喝错了就等于吃错了药。”高先生说，“比如感冒就分好多种，病毒性感冒要喝清热解毒茶，而不能喝感冒茶。”

　　尽管起名叫凉茶，但是凉茶一般不要凉喝，最好温喝。“温喝才不会伤脾胃。”

　　少食油腻食物

　　近日气候反常，早晚温差大，患感冒等各种疾病的人也非常多。高先生建议：饮食方面，多吃清淡食物，少食油腻食物，煎炸的食物更应少吃。

　　起居方面，由于白天炎热，夜晚很多人起床不注意，导致头痛、发烧、呕吐、体虚，所以一定要注意保暖。

　　工作方面，最好不要夜晚加班，早睡早起，如果确实因为工作需要，一般不要超过子时（夜晚12时）。

　　珠三角为什么多凉茶店

　　来到珠三角的外地人，都发现一个奇怪的现象，满大街都是凉茶店。门口一个柜台，上面摆着锃亮的茶壶，旁边竖着纸牌，上面写着各种茶水的名称和价格。

　　高先生解释说，这是由珠三角特殊的地理环境和特殊的饮食习惯决定的。“珠三角地处南方，南方属火，干燥炎热；还有广州人特有的饮食习惯，饮食结构复杂，喜食煎炸食物。这就导致人体容易上火，上火则会引发多种疾病。而凉茶则会对这些疾病有治愈作用。”