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与黄褐斑从此说再见（祛斑美白篇）
发布时间 2012-07-04 浏览 49435 次
这样的一种蔬菜。黄瓜味甘、性凉、苦、无毒，入脾、胃、大肠经，具有除热、利水、解毒、清热利尿的功效，主治烦渴、咽喉肿痛、火眼、烫伤。现代研究表明，黄瓜可以抗肿瘤、抗衰老、防酒精中毒、降血糖、减肥强体、健脑安神。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及钙、磷、铁等营养成分。
程博士温馨提示：
黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤，一般人群均可食用，但是黄瓜当水果生吃，不宜吃过多。黄瓜含维生素较少，因此常吃黄瓜时应同时吃些其他的蔬果。因黄瓜性凉，胃寒患者食之易致腹痛泄泻，所以脾胃虚弱、腹痛腹泻、肺寒咳嗽者都应少吃。
推荐美食：黄瓜粥
材料：大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。
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