11.质疏松比较严重，可以拉筋吗？我骨头比较脆会不会拉断？

     骨质疏松可以拉筋。患有严重骨质疏松的患者拉筋一开始不必用力拉得太狠，也不必一次拉到位，最好循序渐进，逐渐延长拉筋时间，加大力度。

    12.脊椎错位，是不是先正骨以后，再拉筋效果好？

     其实拉筋就是正骨，通过一段时间标准动作的拉筋后，筋变得柔软了，骨头会自动复位。所以您要想正骨，那就加大拉筋的强度吧。

     13为什么说“拉筋就是正骨”？

     因为骨头本身就是靠其周围的筋和肌肉保持力学平衡，如果筋缩了，就会引起力学的失衡，最终导致骨头错位。所以当您通过一段时间标准动作的拉筋后，筋变得柔软了，恢复了力学平衡，错位的骨头也就自动复位了。

    14.喜欢看电视（听音乐，看书等），可以一边拉筋一边看电视（听音乐，看书等）吗？

    医行天下所倡导的拍打拉筋除了方法之外，最重要的就是要用心！我们希望大家在拍打拉筋时应尽量专注，关注自己的身体变化，你越用心所取得的效果也就越好，所以建议大家在拍打拉筋时不要看电视、看书。

摘自《拍打拉筋自愈法手册 》 萧宏慈  著